Backe och trix

Ja men precis som det står, backe och trix. Backträning är enligt mig lite av A & O när det handlar om trail löpning. Att kunna mala på uppför utan att göra av med för mycket energi är precis lika viktigt att behärska som att kunna ösa på nerför utan att lägga onödig energi på att bromsa. Det finns mycket tid och energi att spara på att kunna hantera backar på ett smart sätt.

Trixträning är minst lika viktigt. Du kan vara relativt snabb ute i spåret och vara riktigt bra tränad, men när du ska ut på den smala rotiga, steniga och kuperade stigen ja då blir skillanderna påfallande stora. Så ut och löp på smala stigar och obanad träng bara rakt ut i skog och mylla. Blanda detta med bredare stigar/leder och mycket upp och ner för backar.

Får du till de här två delarna då har du vunnit massor. Du behöver ju givetvis också löpa mycket. Fart träna, teknik träna och se till attt få många mil i kroppen. Men denna gång blev det lite om backar och trixande.

Nästa gång blir det teknik och fart.

Trevligt löpande.